No verão, pele exige cuidados ainda mais especiais

Férias, verão e calor são um convite à exposição maior ao sol. Nas praias, piscinas e parques, a circulação fica ainda mais frequente e exige uma atenção ainda maior nos cuidados com a pele. De acordo com o dermatologista do HSJosé, Dr. Paulo Henrique Teixeira Martins, as pessoas devem ter um cuidado redobrado no verão devido à forte radiação ultravioleta que há nesse período. Nos horários entre 10h e 16h é preciso evitar ao máximo a exposição ao sol, já que é nesse período onde essa radiação é mais forte. Ações como estas são importantes aliadas na prevenção ao câncer de pele, o tipo de câncer que mais atinge os brasileiros. De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca) em 2023, foram estimados 220 mil novos casos de câncer não melanoma no Brasil e 8.980 casos de melanoma, o tipo mais grave.

“Os cuidados devem incluir o uso de chapéus, óculos escuros, roupas contra a radiação ultravioleta e protetor solar que deve ser reaplicado a cada três horas. Sempre que possível estar com guarda-sol, permanecer embaixo de sombras, e, claro, se hidratar bastante, já que é uma época onde acabamos nos desidratando mais fácil. Todos esses cuidados são fundamentais para a saúde”, explica o dermatologista do HSJosé, Dr. Paulo Henrique Teixeira Martins.

De acordo com o especialista,o filtro solar utilizado deve ter um fator de proteção no mínimo 30. “De preferência ser contra UVA e UVB, que são as principais radiações ultravioletas. Reaplicando sempre a cada três horas. Se for no mar, na piscina, por exemplo, deve-se também reaplicar após sair da água. As roupas com proteção ultravioleta também são grandes aliadas, especialmente por terem as mangas compridas. No entanto, não podemos esquecer das outras partes do corpo, rosto, dorso de mãos, por exemplo. Ela não substitui o uso do protetor solar, é um complemento dele”, esclarece Dr. Paulo.

O dermatologista reforça também que é necessário entender que a radiação ultravioleta está presente no dia a dia das pessoas durante todo o ano.

“Por isso é importante ressaltar que, em dias nublados, chuvosos ou com pouco sol, ainda há radiação ultravioleta presente, por isso é indispensável essas medidas e o uso do protetor solar nesses dias também. Essa rotina precisa se manter o ano todo, mas claro, com um cuidado maior no verão”, finaliza Dr. Paulo.

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